Meteen naar de content

Over mezelf

Image with text section

Hey!

Ik ben Louisa, 40-something, gepassioneerd om mensen te helpen in het optimaliseren van hun gezondheid. Daarom koos ik 30 jaar geleden voor de opleiding kinesitherapie. De opleiding osteopathie volgde snel.

Hoe ver heeft een mens zelf vat op zijn fysieke en mentale gezondheid ? Dat boeit me enorm.
Elke dag leer ik hierover bij. Door opleidingen te volgen, met mijn neus in de boeken te zitten (liefst in het zonnetje) en door elke dag met mensen om te gaan.

Adequate voeding, aangepaste beweging, positieve mindset, ontspanning, goede nachtrust en
last but not least: verbinding met anderen zijn volgens mij pijlers waar we een positieve invloed kunnen op uitoefenen zodanig dat, met een
portie geluk, het leven je lief is.


Image with text section

Zorg voor jezelf

Mijn drukke zelfstandige job, gecombineerd met het gezinsleven (ook lekker druk met 2 tieners in huis) en het sociale leven maakt dat ik ook goed voor mezelf moet zorgen. Dit doe ik door me op tijd en stond te ontspannen : een dagje weg met vriendinnen het liefst naar de welness staat hoog op mijn prioriteitenlijst.


Tijd maken om gezond en lekker te koken is een is hier dagelijkse kost.
Dagelijkse portie beweging is voor mij een grote must. Dit gaat van wandelen in het bos, lopen, fietsen, yoga, pilates, zwemmen en sinds een dik jaar fervent fan van CrossFit.


Graag probeer ik nieuwe dingen uit en daag ik mezelf mentaal en fysiek af en toe uit met een acute stressprikkel. Deze prikkel kan gaan van een ijsbad, een hete sauna of iets doen wat helemaal buiten mijn comfortzone is.

Dit samen met een goede nachtrust, het controleren van mijn stressniveau en een grote portie geluk maakt dat ik gezegend ben met een veerkrachtig mentaal en fysiek lichaam.